南方娱乐场首页·豆腐土豆换个花样做,营养翻倍,荤素一锅,补钙增食欲,倍儿香!

2020-01-11 12:06:07   【浏览】4250

南方娱乐场首页·豆腐土豆换个花样做,营养翻倍,荤素一锅,补钙增食欲,倍儿香!

南方娱乐场首页,家常美食,一日三餐,不要求非得大鱼大肉,但也要营养丰富,即使是白菜豆腐也要有滋有味,特别是家里有孩子的,美食更不能马虎,身体健健康康,北京经常这么说:身体倍儿棒,吃嘛嘛香!

这不,炒个土豆也得来点花样,搭点豆腐进去更能补钙呢,现在的孩子都爱吃香的,所以宝妈又加了五花肉,用大儿子的话说,不管啥菜只要放肉就好吃,还真是,我家吃的最多的就是五花肉,不腻还特香,翻翻冰箱还有几根青蒜,也顺带切了进去,这食材非常的提味,能挑起食欲,家人非常爱吃,也很下饭。

豆腐跟土豆一起炒肯定会碎掉,但是宝妈有窍门啊,具体怎么做,往下看哦,图文并茂详解,文末小贴士,一定成功哦!

食材:北豆腐1小块,中号土豆1个,青蒜(细的)6根,猪瘦肉60克,葱姜末、生抽、淀粉,盐,黄豆酱油1勺

做法:

1 备好食材。青蒜择洗后洗净,土豆去皮洗净

2 豆腐切厚片,青蒜切小段,土豆切片泡水洗净,猪肉切片,加葱姜末、生抽、淀粉拌匀腌3分钟

3 锅内加植物油烧热,放入豆腐片煎到豆腐定型微黄盛入盘里

4 再放入土豆煎到微黄也盛入盘里

5 法入肉片煸炒至肉变白加黄豆酱油提色

6 倒入豆腐土豆片,加盐翻炒,点入一勺清水润一下,入味即可出锅

宝妈小贴士:

1 豆腐提前煎一下易入味又不碎

2 最后一勺水的加入很快咸味会润到菜里,并且吃着香而不油腻

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