ag亚游集团只为非凡享受·你的身体寒湿到几级了?

2020-01-05 16:03:19   【浏览】4998

ag亚游集团只为非凡享受·你的身体寒湿到几级了?

ag亚游集团只为非凡享受, 你是否会经常感觉到早上醒来,浑身困乏,一整天都晕沉沉的,没有一点精神,还老打瞌睡,总觉得没有睡醒……

如果身体没有其它大病,那么很可能是:你体内湿气太重了!

湿气级别

五秒自测寒湿

如何判断体内是否寒湿呢?各位不妨对照下面表,看看自己中了几条:

1、身体虚弱,容易疲劳

2、手脚冰凉,怕冷

3、容易腹泻,夜尿多

4、下肢无力,脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒

5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

6、女性朋友如果寒气过重,则月经总迟到,常有血块,易痛经。

如果你以上情况占两样就要警惕了。

俗话说,万病寒为先,十病九寒。又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒邪太盛,那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身!

接下来测测人体五级寒湿,你属于哪一级?

寒湿级别

● 一级寒湿——在表皮(皮肤瘙痒,长湿疹);

● 二级寒湿——在肌肉(酸困,累乏,腰酸乏力,关节酸痛);

● 三级寒湿——在骨骼(肩周炎,颈椎病,腰痛风湿关节炎,变天-关节就痛);

● 四级寒湿——在脏腑(寒湿在子宫,卵巢,脾胃,肺);

● 五级寒湿——身上各种肿瘤,切了又长、长了又切。

如果人体达到“五级寒湿”,时间一长,有可能会危及生命健康。

当体內"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象。"凝"的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。

然后就会发生於堵,"淤"的时间长了,会怎样?

会长瘤,长"瘤"也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情。

一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累……

寒湿发病原因

1、居住环境

潮湿的环境导致体内湿气重,经常室外淋雨,穿没干透的衣服、天气冷穿得少、夏天空调对着吹、长时间在水下工作、或生活在地下室面、湿邪就会很轻松得入侵人的体内,留滞不去。

常年居住在南方湿热之地,难免也会被动的带有一些“湿气”。特别是身体抵抗力差不够好的人,更是湿邪侵袭的对象。

2、不健康的生活方式和饮食习惯

如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致湿气的重要原因。

特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物,这些食物消化不了,致使脾胃虚弱,湿气内生。

/ 解决方案 /

1、多出汗

减少待在空调房时间,勤运动,让汗出透,有利于身体通畅,加快水液代谢和湿气排出,大量出汗后注意补充水分。

有氧运动:跑步、跳绳、踩单车等能让你出一身汗的运动。

2、忌口,改变生活习惯

如果是住在南方的小伙伴,你无法改变南方湿热的环境,但是你可以改变不良的饮食习惯。如禁烟酒、忌食煎炸油腻的食物、清淡饮食。

避免潮湿环境,不睡地板,减少刚刚雨过天晴,湿气上蒸时外出。

对于寒湿,很多朋友第一反应都是艾灸,但是很多艾友困惑于天冷脱衣冷,排烟也不方便。今天给大家推荐一个特别简单的小方法。

拔出寒湿

一招热熨法拔出湿寒

热熨法,特别适合家庭保健,具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果,而且用的都是家家都有的材料。

/ 热敷 /

热敷将热源(药物或非药物)置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法,有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效,可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。

其主要原理一是利用热源的温热,二是中药的温通,三是穴位的作用。具体来说,不同的热熨法有不一样的功效。

盐熨法:治头痛腰痛

材料:取粗盐500克,艾叶20克;

做法:在锅内拌炒,使其受热均匀,炒热后立即放入缝好的布袋内。

主治:可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛。

姜熨法:风湿关节痛

材料:取生姜250克,洗净捣烂,挤出姜汁,备用。

做法:将姜渣炒热,装入布袋,热熨患处。姜凉后,加入姜汁再炒热,熨之。

主治:适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。

米熨法:治痛经腰痛

用大米500克,艾叶30克,在锅内炒热,装入布袋,热熨小腹部,以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

醋盐熨法:治老寒腿

材料:粗盐300克、姜汁、醋各20毫升。

做法:取粗盐炒热,然后加入姜汁、醋各20毫升,边炒边撒,撒完后,再炒一会,将炒好的粗盐用布袋装好。

主治:热熨腰骶部及小腹部,治疗妇女月经不调;热熨下肢,以治小腿抽筋及“老寒腿”。

葱熨法:关节痛

材料:生葱250-500克、白酒。

做法:取生葱捣碎,放热锅内炒至极热,加少许白酒,搅拌均匀,装入布袋。

主治:热熨脘腹或腰腿患处,治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

麸皮熨法:颈肩腰腿痛

材料:小麦麸皮500克、白酒。

做法:取小麦麸皮炒热,洒入白酒少许,搅拌均匀,装入布袋。

主治:热熨患处,以治颈肩腰腿痛。

卵石熨法:胃痛

材料:鹅卵石、沙。

做法:先备两个椭圆或柱形的鹅卵石,洗净,放入铁锅中加沙热炒,待卵石发烫后,取出装入布袋。

主治:置于患处上下滚动,对寒湿引起的腰腿痛,中寒食滞引起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹滚动应注意在由上向下滚动时匀和用力。

热水熨法:腰背痛

材料:热水袋

做法:取热水袋,装入热水,塞紧盖子,然后热熨患处。

主治:可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭伤的治疗。

提醒:

身体的寒以小腹为中心,所以一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。

女性朋友冬天尤其要让腹部暖暖的,就算没有疼痛,也可以热敷腹部,这样不会老得快。

注意:

1、布袋内温度过高,把布袋拿起来,并注意病员的感觉反应,避免烫伤。

2、随时观察皮肤有无潮红、水泡;如被烫伤,应立即停止热熨,局部涂以治烫伤的药物。

3、如果热敷包不热了,可以放进微波炉加热;加热多长时间?以个人家的微波炉的实际情况定。

希望每个家庭都有一个懂健康的人,转发分享给更多伙伴,学习健康的观念!

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