优游平台客服·给孩子做一份营养早餐就是这么简单,刷牙洗脸的同时就搞定

2020-01-11 11:21:30   【浏览】886

优游平台客服·给孩子做一份营养早餐就是这么简单,刷牙洗脸的同时就搞定

优游平台客服,都知道上班族早上的时间非常的宝贵,毫不夸奖的来说是就是争分夺秒的节奏,每天早上忙完自己又要忙孩子,早上时间那么宝贵 ,还得给孩子准备早饭,孩子的早饭当然不能像我们成人一样,在外面随便买点吃两口对付,能填饱肚子就行啦,孩子正在长身体,营养,健康是排在第一位的。 所以不仅要在食物搭配上花心思,还得和时间赛跑。真的心累人也累。

今天给小伙伴们推荐一款非常营养又好吃的早餐,只要早起两分钟就搞定,提前一晚上将食材准备好,早上早起两分钟,将材料洗干净好放入豆浆机,就不用管了,该 干嘛就干嘛去,刷牙洗脸的同时就搞定,二十多分钟吧,一碗营养,健康的米糊就搞定了。或者家里豆浆机功能比较高级的可以预约一下就完事了。

怎么样,是不是很赞呢,这款早餐,只要家里有豆浆机都能做哦。为了孩子能吃得健康,行动起来吧, 当然食材的搭配上也不要太单一哦,可以换着花样来,还有,这么营养的美味早餐,其实女人也可以多吃的哦,美容又养颜 。也很容易消化,不至于会长肉的。

【黑芝麻米糊】

食材:黑芝麻,大米,花生,白糖,水,

制作步骤:

1、先把黑芝麻,大米,花生碎清洗干净,这个可以直接花生,我家里刚好有花生碎就用上了。

2、倒入豆浆机,加水到最低水位线。

3、选择“米糊”模式,约二十多分钟,就可以了。

4、将米糊倒在碗里,加入砂糖拌匀就可以吃了。

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