99娱乐娱乐平台代理·这是马拉松群星闪耀的时刻!马拉松比赛两日内诞生两项新纪录

2020-01-11 14:50:58   【浏览】2436

99娱乐娱乐平台代理·这是马拉松群星闪耀的时刻!马拉松比赛两日内诞生两项新纪录

99娱乐娱乐平台代理,马拉松已经很久没有在体育界受到如此多的关注了!上周,马拉松比赛连续创造了两项世界纪录。

男子马拉松世界纪录保持者吉卜肖格在奥地利维也纳的挑战赛中以1小时59分40秒的成绩成为历史上第一位打破两小时纪录的马拉松选手。

不到一天后,肯尼亚运动员科斯盖在2019年芝加哥马拉松赛中以2小时14分04秒的成绩获得女子团体冠军,打破了英国明星拉德克利夫在2003年伦敦马拉松赛中创下的世界纪录,全程增加1分21秒。

这是见证人类运动极限突破的重要时刻。不幸的是,由于比赛不符合田径比赛规则,基普查克“打破两小时大关”的成绩没有得到国际田联的认可,而科斯盖则参加了正式比赛。她的女子马拉松新世界纪录得到国际田联的认可,并将正式“注册”。

无论如何,两位运动员取得的巨大突破无疑是马拉松史上最伟大的成就之一。一些体育媒体评论说,这是马拉松明星闪耀的时刻。

的确,今年的马拉松比赛充满了鲜花,结果也在不断刷新。在八月的北方大赛中,科斯盖以1小时04分28秒赢得冠军,比女子半马世界纪录快23秒。9月15日,肯尼亚选手坎沃罗以58分零1秒打破了男子半马纪录。在9月29日的柏林马拉松比赛中,贝克勒尔的2小时01分41秒的成绩只比官方世界纪录少了2秒。然后在10月,两项新的男子和女子马拉松世界纪录诞生了。

由此我们不得不感叹:人类的极限永远不会结束。“马拉松第一人”吉卜肖克也把“人无止境”作为自己的座右铭,不断寻求突破自我。据了解,为了保持顶级竞技状态,吉卜查克仍然每天保持高质量的训练,并制定了严格的训练计划,保持每天30公里的训练量,每周跑210公里,一周没有休息日。

就像基普查克一样,只有通过确保每天高质量的训练,一个人才能成为顶级马拉松运动员并保持良好的跑步状态。此外,职业选手将特别注意训练和休息的结合。他们必须在比赛前好好休息。好好休息是第二天取得好成绩的关键。此外,在比赛中,运动员有自己独特的补水技巧。

事实上,补充水是一项技术任务。运动员想跑的时候需要抓住水杯,想跑得快的时候需要补充水。此外,他们需要准确地抓住水杯,做出果断的行动。在每个供应点,他们都会保持喝一到两杯口水的速度。对于更好掌握补水技能的运动员来说,马拉松成绩和排名也将得到提高。

然后,一些人会问问题。既然补水会浪费时间,如果你能坚持不喝水,那不是更快的一步吗?这个想法绝对不科学。因为马拉松项目的特点决定了参与者对水、电解质和能量有更高的需求,而高强度的跑步会导致大量出汗和能量及电解质的损失。因此,合理及时地补充水分是保证比赛安全顺利完成的关键。

此外,运动员在补水时应适当注意维生素和微量元素的补充,所以最好选择富含矿物质的矿泉水,乌孙山泉是个不错的选择。

与普通饮用水不同,乌孙山泉(Wusun Mountain Spring)是来自天山深处的一种自升式山泉。天然无污染,富含多种有益矿物质元素,钙和钾含量高。它有助于修复肌肉和维持电解质平衡。此外,它已通过国际认证,是补充体育用水的最佳选择。

此外,乌孙山泉矿物质含量均衡,锶含量高达1.33毫升/升,对高血压和心脑血管疾病也有一定的预防作用。目前,乌孙山泉还举办了“自由水测试”活动,希望人们更加关注锶等人体微量元素,重视健康。想参加的人可以点击“了解更多”注册。

科学训练与休息和供给相结合是马拉松成绩提高的前提。这适用于职业运动员和业余选手。

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